Kategorie: Fußpflege & Beauty

Nägel sind ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden und attraktiven Erscheinungsbildes. Daher ist es wichtig, dass man regelmäßig eine Nagelpflege betreibt und die Nägel schützt. Aber wie genau pflegt man seine Nägel richtig. In diesem Beitrag werde ich dir genau das und weiteres über die optimale Nagelpflege erklären.

Warum ist Nagelpflege wichtig?

Wirf einen Blick auf deine Nägel – sind sie gesund und kräftig oder eher schwach und rissig? Die Pflege deiner Nägel ist nicht nur nötig für ein stilechtes Aussehen, sondern auch essentiell für deine Gesundheit. Ja, du hast richtig gelesen – gesunde Nägel sind nicht nur ein Muss für gepflegte Anmut, sie sind tatsächlich sehr viel mehr. Zunächst einmal können brüchige und schwache Nägel darauf hinweisen, dass du deinem Körper eventuell wichtige Nährstoffe vorenthältst. Sie können aber auch auf eine allergische Reaktion auf ein bestimmtes Produkt oder eine Krankheit hindeuten. Des Weiteren können deine Nägel überstrapaziert seinen, nach vielerlei Anwendung von Acrylnägeln und Nagellack.

Auch wenn deine Nägel vielleicht in einem guten Zustand sind, braucht dein Nagelbett die richtige Pflege, um sich in Topform zu befinden. Um deine Nägel bestmöglich zu pflegen, ist die richtige Nagelpflege notwendig. Nahrhaftes Nagelöl und feuchtigkeitsspendende Cremes helfen, den Nägeln Feuchtigkeit zuzuführen und sie mit Nährstoffen zu versorgen. Ein weicher Nagelhobel wird als geeignetes Instrument zur Vorbereitung der Nageloberfläche empfohlen. Wenn du deine Nägel regelmäßig pflegst, wirst du schnell eine Veränderung der Beschaffenheit und Stärke deiner Nägel bemerken.

Grundlegende Schritte der Nagelpflege

Du bist neugierig, wie man die beste Nagelpflege durchführt? Hier findest du eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Erklärung. Zunächst einmal, waschen und desinfizieren deiner Finger und Nägel. Danach werden alte Nagellacke entfernt. Achte darauf, dass kein Nagellackrest auf der Nageloberfläche zurückbleibt. Nach dem Entfernen ist es Zeit, ein ölhaltiges Mittel zu nutzen und diese in die Finger zu massieren, um sie zu nähren und zu pflegen.

Als Nächstes solltest du deine Nagelhaut zurückschieben, aber achte darauf, dass du sie nicht abziehst. Danach wird ein weicher Nagelhobel benutzt, um die Oberfläche zu glätten und begradigen. Die Nägel werden anschließend noch einmal mit einem feuchtigkeitsspendenden Mittel behandelt. Wenn du möchtest, kannst du deine Nägel nun als letzten Schritt lackieren. Achte aber darauf, dass der Nagellack nicht zu aggressive ist und nicht dazu beiträgt, dass deine Nägel schwach werden.

Wie man gesunde Nägel behält

Gesunde Nägel beginnen mit einer Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Fettsäuren ist. Auch wenn deine ersten Gedanken bei der Erwähnung von Fettsäuren wahrscheinlich nicht sofort an Nägel gehen, sind sie in Wirklichkeit ein wichtiger Bestandteil deiner Nagelpflege.

Fettsäuren helfen deinen Nägeln und deiner Nagelhaut, Feuchtigkeit zu absorbieren und sorgen für Elastizität. Es ist wichtig, dass du auf die richtige Pflege achtest. Vermeide Gründe, die zur Brüchigkeit deiner Nägel führen, sei es auf das Entfernen der Nägelhaut oder raspeln mit dem harten Nagelhobel. Unterlasse es, deine Nägel ständig zu schneiden oder zu feilen – das beschleunigt die schädlichen Prozesse des Abbau und der Neubildung.
Ein weiterer Tipp zu erhaltung gesudner Nägel ist die Nutzung von Ölen und Nail Care Produkten, die den Nagel zusatzlich stärken.

Wie man gute Nagelfeile findet

Gute Nagelfeile helfen deinen Nägeln, elastisch und geschmeidig zu bleiben und ihre Länge zu erhalten. Es gibt eine ganze Reihe verschiedener Arten von Nagelpfeilen auf dem Markt. Einige sind aus Stahl, Glas oder Kunststoff, andere aus Ziegenhorn und Hirschhorn. Einige davon sind sehr grob, für diejenigen, die viel Zeit und Mühe in eine ausführliche Behandlung ihrer Nägel stecken möchten, andere sind sehr fein und schonend. Du solltest den Pfeil wählen, der am besten zu deinen Bedürfnissen passt.

Eine gute Starter-Nagelfeile ich persönlich sehr mag ist die Nagelfeile von Health Routine. Diese hat eine gute mittlere Härte mit recht weicher Körnig, was es extrem leicht macht die Nägel richtig zu feilen ohne zu aggressive dabei zu sein. Falls du mehr wissen willst, kannst du sie hier kaufen und dich über sie belesen.

Wie man Nägel richtig feilt

Es ist wichtig, dass du während du deine Nägel feilst nur in eine Richtung bewegst, um das Risiko eines Bruchs zu minimieren. Beginne mit der Oberseite, an der Spitze des Nagels, und schiebe dann den Pfeil langsam über die Seite. Bedenke: Nur bis zur Mitte, niemals bis zur Basis des Nagels. Steige eine Stufe herab, um den Nagel abzurunden, stelle sicher, dass du die Form auf beiden Seiten ausbalancierst. Manchmal können weiche Pfeile beim Runden helfen. Wenn du deine Nägel gerieben hast, solltest du mit einer Feile nacharbeiten, um den Nagel zu polieren und zu glätten.

Schlusswort zum Thema Nagelpflege

Wie du siehst, führt optimale Nagelpflege zu gesunden und pflegeleichten Nägeln. Mit den entsprechenden Pflegemitteln strahlen deine Nägel und kommen in Topform. Vertraue deinen Fingern und deinen Nägeln – lasse es nicht zu, dass Risse und Brüchigkeit sie zurückhalten. Ab heute – Nagelpflege ist ein Muss!

1. Was ist pflanzliches Methylsulfonylmethan (MSM)?

Es gibt vieles, was wir noch über pflanzliches Methylsulfonylmethan (MSM) lernen müssen. In diesem Blogbeitrag werden wir uns damit befassen, was MSM ist und warum es so wichtig ist.

MSM ist eine organische Schwefelverbindung, die im menschlichen Körper vorkommt und in der Natur in vielen Pflanzen und Gemüsesorten gefunden werden kann. MSM ist auch als biologisch verfügbare Form von Schwefel bekannt. Es ist eine natürliche Substanz, die in vielen Nahrungsergänzungsmitteln enthalten ist. Schwefel ist ein essentielles Spurenelement, das für die Körperfunktionen wichtig ist.

MSM ist für den Organismus sehr wertvoll, da es eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Es kann den Körper beim Abbau von Giftstoffen unterstützen und die Immunabwehr stärken. Es wird auch verwendet, um Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Es kann helfen, die allgemeine Gesundheit zu verbessern, indem es das Zellwachstum und die Zellregeneration fördern. MSM kann auch bei der Bekämpfung von Stress und Angst helfen, indem es die Ausschüttung von Endorphinen erhöht.

Man findet pflanzliches Methylsulfonylmethan auf innonature.eu.

2. Warum ist MSM so wichtig für die Gesundheit?

MSM ist wichtig für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden. Es ist ein wesentlicher Bestandteil des Körpers und spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion von Kollagen, dem Hauptbestandteil des Bindegewebes, und hilft bei der Zellerneuerung. Es trägt dazu bei, den Körper zu entschlacken, indem es den Abbau von Giftstoffen unterstützt. Es kann auch helfen, die Lebensqualität zu verbessern, indem es die Aufnahme von Nährstoffen erhöht und den Körper in einem gesunden Gleichgewicht hält.

MSM ist auch wichtig, um die Gelenke gesund und in gutem Zustand zu halten, da es eine Reihe von Entzündungsmediatoren hemmen kann. Es kann helfen, Schmerzen in den Gelenken und Muskeln zu lindern, indem es die Beweglichkeit verbessert und Schwellungen reduziert. MSM kann auch helfen, das Haarwachstum zu fördern und das Immunsystem zu stärken.

3. Wie wirkt MSM?

MSM wirkt durch seine Fähigkeit, in die Zellmembran einzudringen und Abfallprodukte sowie andere schädliche Stoffe aus den Zellen zu entfernen. Es kann auch die Produktion von Enzymen anregen und so die Aufnahme von Nährstoffen erhöhen. MSM kann auch helfen, Entzündungsmediatoren im Körper zu reduzieren, was möglicherweise hilft, Entzündungen und Schmerzen im Körper zu lindern.

4. Warum ist innonature.eu MSM hoch dosiert?

Innonature.eu bietet hochdosiertes MSM mit 1000 mg pro Portion an. Eine höhere Dosierung bietet mehr gesundheitliche Vorteile als eine niedrigere Dosierung. Dies ist besonders wichtig bei Menschen mit schweren Gesundheitsproblemen oder bei Menschen, die an chronischen Erkrankungen leiden. Die höhere Dosierung kann helfen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern. Sie kann auch helfen, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken.

5. Wie kann man von innonature.eu MSM profitieren?

Innonature.eu MSM bietet viele gesundheitliche Vorteile für Menschen jeden Alters und jeder Gesundheitslage. Es ist reich an Vitamin C, Vitamin E und Kalium und enthält eine hohe Konzentration an Schwefelverbindungen, die für den Körper unerlässlich sind. Es kann helfen, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu lindern, Stress abzubauen und das Immunsystem zu stärken. MSM kann auch bei der Linderung bestimmter Symptome von Allergien oder Autoimmunerkrankungen helfen. Da innonature.eu MSM hochdosiert ist, haben Sie die Möglichkeit, mehr gesundheitliche Vorteile aus dem Produkt zu erhalten als bei anderen Produkten mit niedrigeren Dosierungen.

Das richtige Schuhwerk kann dazu beitragen, deine Füße gesund zu halten, deine körperliche Aktivität zu erleichtern und deinen Körper vor Verletzungen zu schützen.

Du wirst dich bei deiner Aktivität wohler fühlen, wenn du einen Schuh wählst, der dir gut passt, der zu deiner Art der Aktivität passt, der für deine Fußprobleme geeignet ist und der deine Füße, Beine und Gelenke schützt.

Was der richtige Schuh für dich tun kann

Der richtige Schuh:

• Er dämpft den Fuß – die Zwischensohle ist der wichtigste Teil des Schuhs, der für die Dämpfung sorgt. Überraschenderweise verringern Schuhe die Kraft, die durch den Körper geht, nicht sonderlich. Aber sie verlängern die Zeit, in der diese Kraft einwirkt, damit der Körper Zeit hat, sich anzupassen.
• stützt den Fuß – dein Schuh sollte die Ausrichtung deines Fußes unterstützen, wenn er den Boden berührt
• fühlt sich bequem an – dein Schuh sollte sich vom ersten Tragen an bequem anfühlen
• passt gut – Achte darauf, dass du am Ende des Schuhs mindestens 1-1,5 cm Platz hast. Er sollte breit genug und lang genug sein, um deinen Füßen zu passen. Der Schuh sollte sich gut anfühlen, aber nicht zu eng sein.

So wählst du den richtigen Schuh

Heutzutage gibt es eine unendlich Vielfalt verschiedenster Schuhe. Winterschuhe, Sommerschuhe, Übergangsschuhe, Sandalen, Sneaker, Stiefel, High Heels, Slipper und und und…..

So gestaltet sich der ein oder andere Kauf eines neuen Paars Schuhe als äußerst Zeitintensiv.

Bevor ich nun aber mit meinem ausführlichen Guide, “wie Du deinen richtigen Schuh wählst”, beginne, möchte ich dir die wunderschönen und hochwertigen Holzpantoletten von Softclox ans Herz legen! Die Pantoletten sehen nicht nur extrem stylisch aus, sondern liegen auch unfassbar komfortabel an den Füßen an.
So steht dem kommenden Sommer 2022 und den dazu passenden Outfits nichts mehr im Wege!

Nun gut, nun zurück zum Thema…

Versuche, deine Schuhe in einem Fachgeschäft oder online Shop mit Beratungsfunktion zu kaufen. Das Personal kann dich beraten, welchen Schuhtyp du für deine Aktivität oder Sportart brauchst. Außerdem können sie die Schuhe richtig anpassen, damit du am Ende die richtige Größe hast.

• Probiere die Schuhe mit der gleichen Art von Socken an, die du auch bei der Aktivität tragen wirst.
  
• Lass deine Füße bei jedem Schuhkauf vom Verkäufer messen, denn mit dem Alter können deine Füße größer und breiter werden. Es ist auch normal, dass ein Fuß etwas größer ist als der andere.
  
• Achte darauf, dass du mit allen Zehen wackeln kannst, wenn du die Schuhe trägst. Denk daran, dass dein Fuß beim Gehen oder Laufen im Schuh Platz haben muss.
  
• Die Schuhe sollten bequem sein, sobald du sie anprobiert hast. Verlass dich nicht auf das „Einlaufen“.
  
• Gehe oder laufe ein paar Schritte in deinen Schuhen, um zu prüfen, ob sie bequem sind.
  
• Vergewissere dich, dass die Schuhe deine Ferse festhalten. Deine Ferse sollte nicht in den Schuhen rutschen, wenn du dich bewegst.
  
• Achte nicht nur auf die Länge, sondern auch auf die Breite. Wenn sich dein Fußballen gequetscht anfühlt, frag nach, ob es den Schuh in einer breiteren Größe gibt. Schuhe, die eine halbe Nummer größer sind, aber nicht breiter, helfen dir vielleicht nicht.
  
• Fühle die Innenseite des Schuhs, um nach Etiketten, Nähten oder anderem Material zu suchen, das deinen Fuß reizen könnte.
  
• Untersuche die Sohlen. Sind sie stabil genug, um vor schädlichen Gegenständen zu schützen? Bieten sie ausreichend Halt? Versuche, sowohl auf Teppich als auch auf hartem Untergrund zu laufen.

Wenn du Sport treibst, solltest du Schuhe tragen, die für diese Sportart geeignet sind. Es gibt spezielle Schuhe für Tennis, Golf, Fußball, Football, Netzball, Laufen, Radfahren und andere Sportarten. Jeder hat ein anderes Design, Material und Gewicht, um die Füße bestmöglich vor den Belastungen der jeweiligen Aktivität zu schützen. 

Ein guter Tipp für den Schuhkauf ist, eine Skizze von deinem Fuß mitzunehmen. Wenn ein Schuh schmaler oder kürzer ist als die Skizze, solltest du ihn gar nicht erst anprobieren.

Spazieren vs. Joggen

Wenn du Schuhe zum Spazieren brauchst, achte auf ein geringes Gewicht und eine zusätzliche Stoßdämpfung in der Ferse und unter dem Fußballen. Diese Eigenschaften können helfen, Fersenschmerzen, Brennen oder Druckempfindlichkeit im Ballenbereich zu reduzieren. Manch einer bevorzugt einen abgerundeten oder wippenden Boden, damit das Gewicht leicht von der Ferse auf die Zehen verlagert werden kann. 

Wenn du Laufschuhe brauchst und einen traditionellen Schuh bevorzugst, achte auf eine gute Stoßdämpfung und eine gute Torsionsfestigkeit (d.h. der Schuh sollte sich nicht leicht verdrehen). Diese Eigenschaften können vor Schienbeinkantensyndrom, Sehnenentzündungen, Fersenschmerzen, Stressfrakturen und anderen Überlastungsverletzungen schützen.

Alternativ kannst du auch einen Barfußschuh bevorzugen. Diese Schuhe ermöglichen es deinem Fuß, auf dem Boden zu landen, fast so, als würdest du barfuß laufen: Sie bieten lediglich Halt und schützen dich vor schädlichen Gegenständen auf dem Boden. Einige sind so konzipiert, dass sie dir den Übergang vom Fersenlauf zum Barfußlauf (bei dem der Mittel- oder Vorfuß zuerst auf den Boden trifft) erleichtern. 

Wie sich Schuhe auf deine Füße, Beine und Gelenke auswirken

Wenn deine Schuhe zu eng, zu locker oder nicht ausreichend stützend sind, kann deine körperliche Aktivität deine Füße, Knöchel, Unterschenkel und andere Gelenke belasten. Dieser ständige Druck kann zu Schmerzen und Verletzungen führen.

Schlechtes Schuhwerk kann zu häufigen Sportverletzungen wie Schienbein- und Achillessehnenschmerzen, Hühneraugen und Ballenzehen, eingewachsenen Nägeln oder Haltungsschäden sowie Schmerzen im unteren Rücken beitragen. Solche Verletzungen können deine Aktivität erheblich einschränken oder beenden.

Die Wahl der richtigen Schuhe kann helfen, Verletzungen zu vermeiden. Erfahre, was passieren kann, wenn du die falschen Schuhe trägst:

• Das Verletzungsrisiko kann sich erhöhen, wenn deine Schuhe nicht für deine Aktivität, die Bedingungen oder für deine Körpermasse oder Fußmechanik geeignet sind. So gibt es zum Beispiel unterschiedliche Anforderungen für Strand- und Straßenläufe.
  
• Wenn du den falschen Schuh trägst, kann das bestehende Probleme wie Schmerzen oder Arthrose in den Hüften, Knien, Knöcheln oder Füßen verschlimmern.
  
• Selbst eine kurze Zeit in den falschen Schuhen kann Stress und Schmerzen für deine Knochen und Gelenke und die Weichteile, die sie stützen, verursachen. Zum Beispiel, wenn du in deinem Beruf regelmäßig lange stehst.
  
• Deine Schuhe können die Art und Weise, wie du gehst, also deinen Gang, erheblich beeinflussen. Die Bewegung deiner Füße beeinflusst, wie der Rest deines Körpers folgt. Wenn du richtig auftrittst, berührt deine Ferse zuerst den Boden. Dann rollt das Fußgewölbe ein wenig nach innen, so dass der Fußballen und dann die große Zehe den Boden berühren. Die Ferse hebt dann vom Boden ab, so dass du dich mit dem Fußballen und dem großen Zeh abdrücken kannst.
  
• Bei manchen Menschen rollt das Fußgewölbe zu sehr oder zu wenig nach innen – beides kann sich darauf auswirken, wie effektiv deine Füße Stöße absorbieren. Dies kann zu einer zusätzlichen Belastung anderer Gelenke führen.
  
• Einige Schuhtypen, wie z. B. hohe Absätze und Flip Flops, sind für sportliche Aktivitäten nicht geeignet.

Denk daran, dass der richtige Schuh dazu beitragen kann, Fußschmerzen zu verhindern, zu reduzieren oder zu beseitigen. Schmerzfreiheit hat einen großen Einfluss darauf, wie gut und leicht du dich bewegen kannst. Also, finde den richtigen Schuh und werde aktiv!

Stützschuhe für Problemfüße

Wenn du Probleme mit deinen Füßen oder Knöcheln hast, musst du vielleicht die Schuhe wechseln, einige Änderungen an deinen bestehenden Schuhen vornehmen oder verschiedene Schuhstützen verwenden.

Fersenkappe

Eine Fersenschale kann die Schmerzen unter der Ferse lindern. Sie besteht aus Kunststoff, Schaumstoff oder Gummi und kann die Ferse stützen und den Druck unter der empfindlichen Stelle lindern.

Fußgewölbestützen (Orthesen)

Fußgewölbebandagen („Orthesen“) behandeln Fußschmerzen und andere Probleme, die mit der Funktion von Fuß und Unterschenkel zusammenhängen. Sie werden aus vielen verschiedenen Materialien hergestellt und im Schuh getragen. Maßgefertigte Fußgewölbebandagen sind speziell entwickelte Einlagen (Orthesen) und können einen bestimmten Bereich entlasten, während sie andere Bereiche unterstützen. Sie können auch darauf abzielen, die Ausrichtung und Funktion des Fußes zu verändern.

Einige Fußprobleme lassen sich durch Dehnungs- und Kräftigungsübungen, das Tragen eines anderen Schuhs oder einfache, rezeptfreie Schuhänderungen verbessern. Langfristige und komplizierte Probleme – wie z. B. ein schwerer Plattfuß, ein hohes Fußgewölbe, ein Schienbeinkantensyndrom, eine Achillessehnenverletzung oder eine Rasenzehe – können jedoch eine spezielle Untersuchung erfordern.

Mittelfußeinlage

Eine Mittelfußpelotte kann verwendet werden, um Druck oder Schmerzen unter dem Großzehenballen (Sesamoiditis) oder anderen Zehen zu lindern. Die Pelotte besteht aus verschiedenen Materialien und wird an der Einlegesohle hinter der schmerzenden Stelle befestigt. Auf diese Weise hilft die Pelotte, den Druck zu verteilen, der sonst auf dem Ballen lasten würde.
Sprich mit einer medizinischen Fachkraft (z. B. einem Podologen oder Physiotherapeuten) über Probleme mit deinen Füßen oder deinem Schuhwerk. Sie können dir vielleicht eine Behandlung empfehlen, die deine Symptome lindert, oder ein Fachgeschäft, das passende Schuhe für dich hat.

Aktivkohle wird in Produkten wie Nahrungsergänzungsmitteln, Seifen, Shampoos, Gesichtsmasken und sogar Zahnpasta verwendet. Eine schwarze Zahnpasta mag seltsam erscheinen, aber die Hersteller behaupten, dass sie zu helleren Zähnen führen kann. 

Zähne reinigen mit Aktivkohle mag im Trend liegen, aber hellt sie die Zähne tatsächlich auf?

Was ist Aktivkohle?

Aktivkohle ist ein feines schwarzes Pulver, das durch Überhitzung von Kohle und anderen Naturprodukten hergestellt wird. Das Ergebnis ist eine sehr poröse Substanz.

Aktivkohle wird schon seit einiger Zeit in Notaufnahmen bei Überdosierungen von Drogen eingesetzt. Seitdem hat sie Eingang in Alltagsprodukte gefunden, die angeblich dabei helfen können, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. 

Experten zufolge ist die Verwendung von Aktivkohle jedoch begrenzt, selbst in Notaufnahmen: Sie wirkt nur, wenn sie innerhalb einer Stunde nach einer Drogenüberdosis verabreicht wird, und nur bei bestimmten Arten von Überdosierungen. 

Warum verfärben sich die Zähne?

Ihre Zähne können durch Lebensgewohnheiten und Ihre allgemeine Zahngesundheit verfärbt werden, zum Beispiel durch:

• Essen und Trinken. Getränke wie Tee, Kaffee und Rotwein oder Lebensmittel wie Nudeln können zu Verfärbungen auf den Zähnen führen. 

• Tabakkonsum. Das Kauen oder Rauchen von Tabak kann ebenfalls zu Verfärbungen führen. 

• Schlechte Zahnhygiene. Wenn Sie Ihre Zähne nicht regelmäßig mit Zahnbürste und Zahnseide putzen und Ihren Zahnarzt aufsuchen, können sich mit der Zeit Lebensmittelflecken bilden.

• Krankheiten. Einige Krankheiten können dazu führen, dass Ihre Zähne weniger Zahnschmelz haben. Behandlungen wie Chemotherapie können zu Verfärbungen der Zähne führen. 
• Medikamente. Bestimmte Medikamente wie Antihistaminika können zu Zahnverfärbungen führen. Einige Antibiotika können die Zähne von Kindern verfärben.

• Verletzungen. Ein Schlag auf den Mund, z. B. beim Sport, kann zu Verfärbungen führen. 

• Das Alter. Mit zunehmendem Alter kann sich der äußere Zahnschmelz abnutzen und das darunter liegende gelbe Dentin freilegen. 

• Fluorid. Wenn sich die Zähne in der Kindheit bilden, kann zu viel Fluorid weiße Flecken oder Fluorose verursachen. 

Arten von Flecken.

Flecken auf Ihren Zähnen können intrinsisch oder extrinsisch sein. Intrinsische Verfärbungen befinden sich auf dem Dentin, einer Schicht unter dem Zahnschmelz. Extrinsische Verfärbungen befinden sich auf der Oberfläche des Zahnschmelzes. 

Aufgrund der porösen Beschaffenheit des Dentins neigen intrinsische Verfärbungen dazu, stark an Ihren Zähnen zu haften. Um intrinsische Verfärbungen unter dem festen Zahnschmelz zu erreichen, müssen Sie einen Teil des Zahnschmelzes entfernen oder Bleichmittel verwenden, die unter den Zahnschmelz gelangen. Diese Behandlungen können nur in Zahnkliniken durchgeführt werden.

Extrinsische Verfärbungen hingegen lassen sich durch Zähneputzen, Zahnpasten, eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt und einige chemische Behandlungen entfernen.

Kann Aktivkohle die Zähne aufhellen?

Die Hersteller behaupten, dass zahnmedizinische Produkte wie zum Beispiel der Super Whitening Pen folgende Vorteile haben:

• Aufhellung
• Remineralisierung
• Antimikrobiell
• Antimykotisch 

Forscher haben jedoch festgestellt, dass es nicht genügend Labor- oder klinische Daten gibt, um diese Behauptungen 100 % zu untermauern. Jedoch sprechen die zufriedenen Kundenstimmen für sich. 

Risiken der Verwendung von Aktivkohle für Ihre Zähne

Wenn Sie Aktivkohlezahnpasta ausprobieren möchten, sollten Sie zunächst mit Ihrem Zahnarzt sprechen, sich über die Risiken informieren und versuchen, sie nicht über einen längeren Zeitraum zu verwenden.

Experten haben zur Vorsicht gemahnt, weil es Probleme gibt wie: 

Ausdünnung des Zahnschmelzes.

Wenn Sie Aktivkohlezahnpasta verwenden, können Ihre Zähne anfangs weißer aussehen. Aber nach fortgesetzter Anwendung können die Zähne gelblicher aussehen. Das liegt daran, dass die Aktivkohle den Zahnschmelz abgenutzt und die Dentinschicht der Zähne freigelegt hat.

Mehr Oberflächenrauigkeit.

In einem Labortest fanden Forscher heraus, dass Aktivkohlepulver allein die Oberflächenrauigkeit der Zähne erhöht und sogar die Zahnschmelzoberfläche verändert. Die Studie zeigte auch, dass Aktivkohlepulver die Zähne nicht aufhellt.

Wenn die Oberfläche rau ist, können sich Bakterien leichter an den Zähnen festsetzen, was das Risiko von Karies und Zahnfleischerkrankungen erhöht.

Zahnpuder sind abrasiv. Im Allgemeinen können Zahnpulver aufgrund der verwendeten Schleifmaterialien und der Größe ihrer Partikel fünfmal so abrasiv sein wie Zahnpasten.

Nicht für Kinder geeignet.

Zahnärzte sagen, dass vor allem Kinder keine Aktivkohlezahnpasten verwenden sollten, da sie zu abrasiv für die sich entwickelnden Zähne sind.

Wie man Zahnverfärbungen vorbeugt

Um Zahnverfärbungen vorzubeugen:

• Benutzen Sie jeden Tag Zahnseide.

• Putzen Sie Ihre Zähne zweimal täglich für 2 Minuten.

• Versuchen Sie, Lebensmittel und Getränke zu reduzieren, die Ihre Zähne verfärben können. Dazu gehören Cola, Rotwein, Tee und Kaffee.

• Wenn Sie diese Getränke trinken, benutzen Sie einen Strohhalm. 

• Trinken Sie Wasser oder spülen Sie den Mund aus, nachdem Sie etwas gegessen oder getrunken haben, das Ihre Zähne verfärben kann.

• Hören Sie auf zu rauchen.

• Wenn Sie säurehaltige Speisen und Getränke zu sich genommen haben, kann das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi helfen, die Säuren in Ihrem Mund zu neutralisieren. Ballaststoffreiche Lebensmittel wie Spinat und Blattgemüse können ebenfalls die Speichelbildung erhöhen. 

• Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Hausmittel gegen Flecken ausprobieren. Natron ist zum Beispiel sehr abrasiv, und Wasserstoffperoxid kann die Zähne angreifen. 

Es ist unbestritten, dass Retinol ein großartiges Mittel zur Hautpflege ist. Allerdings ist auch bekannt, dass Produkte, die diesen Inhaltsstoff enthalten, unter Umständen empfindliche Haut reizen können. Deshalb waren wir begeistert, als wir hörten, dass es eine neue, natürliche Alternative zu Retinol auf dem Kosmetikmarkt gibt.

Die Rede ist von Bakuchiol, einem leistungsstarken pflanzlichen Wirkstoff, der perfekt für empfindliche Haut geeignet.

Was ist Bakuchiol?

Bakuchiol ist ein Extrakt aus den Blättern und Samen der Babchi-Pflanze. Es ist ein Kraut, das in der indischen ayurvedischen und chinesischen Medizin sowie in der tamilischen Siddha-Praxis verwendet wird, um die Haut zu heilen, zu beruhigen und zu besänftigen, dank seiner entzündungshemmenden und antibakteriellen Eigenschaften.

Im Folgenden haben wir einige Eigenschaften von Bakuchiol zusammengetragen und gegen eine kurze Übersicht über die Vorteile und Nebenwirkungen des wirkungsvollen Inhaltsstoffes.

Eigenschaften von Bakuchiol:

Art des Inhaltsstoffes: Feuchtigkeitsspendender pflanzlicher Wirkstoff

Wichtigste Vorteile von Bakuchiol:

Reduziert Falten, erhöht die Festigkeit der Haut und kann die Sichtbarkeit von Poren reduzieren.

Für wen ist es geeignet?

Generell ist Bakuchiol für alle Hauttypen geeignet, da es sehr schonend und natürlich wirkt.

Mit welchen Hautpflegeprodukten kann ich es in meiner Routine kombinieren?

Funktioniert gut mit anderen feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen, wie beispielsweise Retinol oder Hyaluron Serum.

Ist Bakuchiol die natürliche Alternative zu Retinol?

In der Medizin werden Substanzen aus der Pflanze bereits zur Behandlung von Krankheiten wie Vitiligo verwendet, aber die Verwendung von Bakuchiol aus der Pflanze ist eine recht neue Praxis.

In einer Vergleichsstudie (veröffentlicht in “The British Journal of Dermatology” im Jahr  2018) gab es keinen Unterschied in der Faltenreduktion oder Verbesserung der Hyperpigmentierung zwischen Bakuchiol und Retinol. Die Retinol-Anwenderinnen erlebten allerdings mehr Hauttrockenheit und Brennen. Andere Studien haben auch eine Verbesserung von Linien/Falten, Pigmentierung, Elastizität und Festigkeit mit Bakuchiol berichte.

Vorteile von Bakuchiol für die Haut

Klingt gut, oder? Nun, laut einer Studie im British Journal of Dermatology ist Bakuchiol nicht nur genauso effektiv wie Retinol, wenn es darum geht, feine Linien, Falten und einen ungleichmäßigen Hautton zu bekämpfen, sondern es führt auch zu weniger Hautirritationen.

Ähnlich wie Retinol löst Bakuchiol den genetischen Weg in den Hautzellen aus, um verschiedene Arten von Kollagen zu bilden, die für die Hautgesundheit und Anti-Aging nützlich sind. 

Allerdings verringert es nicht die Größe der Talgdrüsen – das bedeutet keine hartnäckige Trockenheit oder Hautirritationen. Und im Gegensatz zu Retinol, das die Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen kann (achte immer darauf, tagsüber einen Sonnenschutz zu tragen), hilft Bakuchiol tatsächlich, die Haut weniger empfindlich gegenüber den schädlichen Sonnenstrahlen zu machen.

Mehrere Studien haben daher bestätigt, dass Bakuchiol eine echte Alternative zu Retinol ist: Die Ergebnisse zeigten, dass nach einer 12-wöchigen Behandlung eine signifikante Verbesserung der Linien und Falten, der Pigmentierung, der Elastizität, der Festigkeit und eine allgemeine Reduzierung der Lichtschäden zu beobachten war, ohne dass die übliche Retinoltherapie mit unerwünschten Effekten verbunden war. 

Bakuchiol hat neben seinen Anti-Aging- und entzündungshemmenden Eigenschaften dabei auch noch zahlreiche weitere Vorteile:

Ebenmäßiger Hautton durch Bakuchiol

Bakuchiol dringt tief in die Haut ein und hilft, das Auftreten von dunklen Flecken oder Bereichen mit Hyperpigmentierung zu verringern.

Reduziert das Auftreten von feinen Linien

Wie Retinol regt Bakuchiol deine Zellen an, Kollagen zu bilden, was deine Haut stärkt und das Aussehen von Linien und Falten reduziert.

Verursacht keine Trockenheit oder Hautirritationen

Während Retinol und andere Hautpflegestoffe die Haut austrocknen oder Irritationen verursachen können, ist Bakuchiol sanfter und verursacht keine Irritationen.

Beschleunigt die Regeneration der Hautzellen:

Bakuchiol sendet Signale an deine Zellen, dass es an der Zeit ist, die Kollagenproduktion und den Zellumsatz anzukurbeln.

Sicher bei zweimaliger Anwendung am Tag:

Da Bakuchiol nicht so austrocknend oder irritierend wie Retinol ist, kannst du es sowohl morgens als auch abends verwenden.

Für alle Hauttypen geeignet:

Da es sanft zur Haut ist, kann fast jeder Bakuchiol verwenden.

Hilft, die Haut zu beruhigen und zu heilen: Durch die Förderung des Zellumsatzes und der gesunden Zellregeneration hilft Bakuchiol, deine Haut von innen heraus zu beruhigen und zu heilen.

Wie man Bakuchiol am besten anwendet

Im Moment ist die einzige Möglichkeit, Bakuchiol zu verwenden, es als Bakuchiol Serum oder Lotion aufzutragen. Ähnlich wie bei Retinol kannst du Bakuchiol vor deiner regulären Feuchtigkeitscreme oder deinem Serum auftragen. Da es weniger aggressiv ist als Retinol, kannst du es auch morgens und abends anwenden, um eine maximale Wirkung zu erzielen. Obwohl es deine Haut nicht empfindlicher für die Sonne macht, solltest du immer daran denken, Sonnenschutz aufzutragen, wenn du Bakuchiol am Morgen verwendest.

Natürliche Stückseife ist langsam wieder auf dem Vormarsch in Duschen und Badezimmern auf der ganzen Welt. Während es sich immer noch um eine Nischenpräferenz für diejenigen handelt, die sich bewusst aussuchen, was sie in ihr Haus bringen und auf ihre Haut auftragen, haben Sie wahrscheinlich schon „teure“ Seifenstücke auf dem Markt gesehen.

Wie kann die einfache Seife zu solch einem Status erhoben werden? Nehmen wir uns einen Moment Zeit, um ein paar Fakten zu sammeln. Vielleicht entscheiden Sie sich für eine Stückseife, die Sie wollen und brauchen.

Das Wichtigste zuerst: Wir sprechen hier von qualitativ hochwertiger Stückseife, die von Grund auf mit rohen Zutaten hergestellt wird. Wir beziehen uns nicht auf die kommerziellen „Schönheitsseifen“, die Sie in Lebensmittelgeschäften oder Drogerien finden. Hier ist der Unterschied: Unparfümierte, minimalistische Naturseife für trockene, empfindliche Haut mit Kürbis, Sanddornöl und Calendula-Öl

1. Pflanzenöle und -butter

Hochwertige Stückseifen werden mit hochwertigen Inhaltsstoffen wie Olivenöl, Sheabutter und ätherischen Ölen auf Pflanzenbasis hergestellt.

Flüssigseife und Körperwaschmittel (und viele „Schönheits“- oder „Reinigungs“-Riegel) sind getarnte Reinigungsmittel – der Schaum und die Blasen werden durch Tenside erzeugt – chemische Erdölnebenprodukte. Sie trocknen Ihre Haut aus und stören das natürliche Gleichgewicht der hauteigenen Schutzeigenschaften.

2. Ihre Haut kann den Unterschied erkennen

In kleinen Mengen hergestellte Seife enthält natürlich vorkommendes Glycerin, ein Feuchthaltemittel, das Feuchtigkeit anzieht und speichert. Natürliche Duschseife hat den falschen Ruf, austrocknend zu sein, weil viele kommerzielle „Seifen“ entweder ein Waschmittel (keine echte Seife) sind oder das Glycerin entfernt wurde, um Lotion herzustellen.

3. Keine Konservierungsstoffe

Stückseife benötigt keine Konservierungsstoffe, um frisch, sicher und effektiv zu bleiben. Flüssigseife, Hand- und Körperwaschmittel (und alle Körperpflegeprodukte, die Wasser enthalten) müssen mit Konservierungsstoffen konserviert werden. Nicht alle Konservierungsstoffe sind schädlich, aber warum sollte man sie nicht ganz vermeiden, wenn man die Möglichkeit dazu hat? Das ist besser für die Wasserlebewesen im Ozean und für Ihre Familie im Badezimmer.

4. Sie hält lange

Solange sie zwischen den Anwendungen an der Luft trocknen kann, hält ein Stück hochwertiger Naturseife sehr lange. Wir sprechen hier von 4 bis 6 Wochen und länger.

Lassen Sie uns für eine Sekunde innehalten. Ja, für den Preis von ein paar Tassen Milchkaffee können Sie etwas genießen, das gut für Ihre Haut und Ihre Seele ist, jeden einzelnen Tag, über einen Monat lang. Wie viele Dinge in Ihrem Leben können das von sich behaupten?

5. Keine leeren Flaschen

Ablehnen ist umweltfreundlicher als Recyceln – Bea Johnson von Zero Waste Home hat die 5 „R „s populär gemacht – Refuse, Reduce, Reuse, Recycle, Rot.

Keine Produkte mit übermäßiger Verpackung ins Haus zu holen, ist der erste Schritt zu einem bewussten Lebensstil. Es bedeutet auch, dass Sie nicht für teure Verpackungen bezahlen müssen.

Abfallfreie/abfallarme Verpackung bedeutet besser für die Umwelt

6. Sie zahlen nicht für Wasser

Der Hauptbestandteil von Flüssigseife ist Wasser. Ein fester Conditioner und andere Stückseifen hingegeben bestehen zum Großteil aus hautpflegenden Ölen und Buttersorten. Richtig ausgehärtete Seife enthält nur noch sehr wenig Wasser, das heißt, Sie bekommen genau das, wofür Sie bezahlen.

7. Sie unterstützen kleine Unternehmen

Viele handwerklich hergestellte Seifen werden von Unternehmern hergestellt, die kleine Firmen führen. Ihr Kauf macht einen Unterschied. Jemand macht tatsächlich einen Freudentanz, wenn Sie eine Bestellung aufgeben!

Heute will ich über Wimpernzangen-Tipps sprechen, die jede Frau kennen sollte. Wimpern können Ihre Augen nicht nur heller, sondern auch schöner aussehen lassen. Wenn Sie Ihre Wimpern kräuseln und sich richtig um sie kümmern, kann dies dazu beitragen, dass die Wimperntusche lange hält, unerwünschtes Verklumpen verhindert wird und das Anbringen von falschen Wimpern einfach ist. Hier sind also einige der besten Wimpernzangen-Tipps, die Ihre Augen gut definiert und üppig aussehen lassen können.

Tipps zur Wimpernzange

Locken Sie Ihre Wimpern, bevor Sie Mascara auftragen:
Die meisten Frauen haben die Angewohnheit, die Wimpern nach dem Auftragen von Mascara zu schwingen. Das sollten Sie jedoch nicht tun. Sie sollten Ihre Wimpern nach dem Auftragen von Mascara nicht schwingen, da Ihre Wimpern dann hart und weniger flexibel werden. Wenn Sie versuchen, sie mit einer Wimpernzange zu biegen, während sie steif sind, kann das zu Bruch oder Ausfallen führen. Es ist also immer besser, die Wimpern vor dem Auftragen von Mascara zu bändigen.

Halten Sie Ihre Wimpern sauber:

Eine wichtige Sache, an die Sie beim Wimpernkräuseln denken sollten, ist, dass Sie Ihre Wimpern sauber halten sollten. Wenn Sie Ihre Wimpern regelmäßig reinigen, haben Sie schmutzfreie und hydratisierte Wimpern, die das Auftragen von Mascara erleichtern. Es ist also immer besser, einen Make-up-Entferner aufzutragen und Ihre Wimpern zu reinigen, bevor Sie die Wimpernzange benutzen. Dies wird Ihnen sicherlich die besten Ergebnisse liefern.

Halten Sie Ihre Wimpernzange immer sauber:

Ihre Wimpernzange nicht sauber zu halten, kann ein weiterer Grund sein, der verhindert, dass Ihre Wimpern gut aussehen. Durch eine schmutzige oder verunreinigte Wimpernzange besteht die Gefahr, dass Bakterien auf Ihre Wimpern und Augen gelangen. Nehmen Sie etwas Seifenlauge und waschen Sie Ihre Wimpernzange darin. Waschen Sie sie gründlich und wischen Sie sie mit einem Tuch trocken.

Erhitzen Sie die Wimpernzange leicht:

Sie sollten Ihre Wimpernzange erwärmen, damit sie die Wimpern richtig wellt und die Locken auch länger halten. Dafür brauchen Sie Lockenwickler aus Metall, damit sich der Lockenwickler leicht erwärmen lässt. Nehmen Sie einen Föhn und erhitzen Sie den Lockenstab ordentlich. Locken Sie die Wimpern sofort mit der Wimpernzange, damit die Wimpern richtig geschwungen werden.

Festhalten:

Wenn Sie eine Wimpernzange verwenden, sollten Sie sie einige Sekunden lang festhalten, damit die Wimpern leicht geschwungen werden. Sie sollten die Wimpernzange erwärmen und für 20-40 Sekunden auf die Wimpern halten. Denken Sie daran, dass je länger Sie die Wimpern halten, desto besser werden sie geschwungen.

Tragen Sie etwas Vaseline auf:

Sie sollten etwas Vaseline auf Ihre Wimpern auftragen, damit es einen taufrischen Effekt erzeugt. Reinigen Sie die Augenlider oder Wimpern und stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Wimpern frei von abgestorbener Haut und Ablagerungen halten. Nehmen Sie etwas Vaseline und tragen Sie diese auf die Wimpern auf. Verwenden Sie nun eine Wimpernzange in der gleichen Richtung. Mit diesem Trick lassen Sie Ihre Wimpern voluminös und schwer aussehen.

Nicht ziehen:

Während Sie die Wimpernzange verwenden, sollten Sie die Wimpern sanft biegen und nicht ziehen. Das Ziehen mit der Wimpernzange kann die Wimpern brechen und auch zum Ausfallen führen. Das Ziehen mit der Wimpernzange kann Ihre Wimpern niemals kräuseln, stattdessen wird es die Wimpern zu einem großen Teil beschädigen.

Trocknen Sie sie richtig:

Ein weiterer wichtiger Schritt ist es, Ihre Wimpern nach dem Auftragen von Mascara trocknen zu lassen. Tragen Sie die Wimperntusche außerdem in der gleichen Richtung auf, in der Sie Ihre Wimpern geschwungen haben. Lassen Sie die Wimperntusche trocknen! Wow! Sie sind mit den besten Wimpern aller Zeiten gesegnet.

Beginnen Sie den Schwung von der Wurzel aus:

Locken Sie die gesamte Länge der Wimpern, um die Wimpern zu heben, von der Wurzel bis zur Spitze.

Mit einer Mascara nacharbeiten:

Wenn Sie sich die Mühe machen, die Wimpern mit einer Wimpernzange zu schwingen und zu heben, ist es ratsam, in eine gute volumisierende Mascara zu investieren, um dem gesamten Augen-Make-up mehr Dramatik und Glanz zu verleihen.